Entsaften von Himbeeren/Johannisbeeren, dann von schwarzen/roten Johannisbeeren, Kochen von Sirup und Gelee, restlicher Saft erst mal pur eingefroren.
Als 5:2 Essen gibt's eine Gemüsesuppe mit Rosenkohl aus eigener Ernte (winzige Röschen…) mit Pfefferbeißern